반응형 디톡스12 감효능 부작용 감(Persimmon)의 영양 성분 및 주요 이점감은 가을철 대표 과일로, 100g당 약 70kcal의 저칼로리 과즙이 풍부한 과일입니다. 식이섬유(펙틴·셀룰로오스) 3.6g, 비타민 A(베타카로틴), 비타민 C 7mg, 비타민 E, 칼륨·마그네슘·망간·구리 등의 미네랄이 고루 함유되어 있습니다. 특히 플라보노이드·폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해 강력한 항산화·항염 작용을 하며, 베타카로틴이 피부 미용과 눈 건강을 돕습니다. 또한 천연 당분으로 에너지 보충과 피로 회복에 효과적이며, 수분 함량이 높아 수분 보충에도 좋습니다.감이 좋은 7가지 이유장 건강 & 변비 해소풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진해 변비를 완화하고 장내 유익균 증식을 돕습니다.항산화·항염플라보노이드·폴리페놀이 활성산소를 제거해 세포 손.. 2025. 5. 29. 녹두 효능 부작용 녹두(Mung Bean)의 영양 성분 및 주요 이점녹두는 단백질·식이섬유·비타민·미네랄이 풍부한 대표적인 서늘한 성질의 콩류로, 100g당 약 347kcal의 에너지를 제공합니다. 특히 풍부한 식이섬유와 레시틴·폴리페놀·사포닌 등이 혈당 조절, 혈중 콜레스테롤 개선, 피부 미용, 해독 등에 효과적입니다. 또한 비타민 B군(나이아신·엽산), 비타민 C, 칼륨·마그네슘·철분·아연 등의 미네랄이 균형 있게 함유되어 피로 회복과 면역력 강화에도 도움을 줍니다.녹두가 좋은 7가지 이유혈당·혈중지질 개선녹두의 사포닌과 폴리페놀이 식후 혈당 상승을 완만하게 하고, 레시틴이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 건강에 기여합니다.풍부한 식이섬유수용성·불용성 식이섬유가 장운동을 촉진해 변비 해소 및 장내 유익균 증식으로 .. 2025. 5. 28. 개복숭아 효능 부작용 개복숭아(Prunus persica var. spontanea)의 영양 성분 및 주요 이점개복숭아는 일반 복숭아보다 작은 야생 과일로, 비타민 A 전구체 베타카로틴·비타민 C·K와 칼륨·마그네슘·철분·식이섬유가 풍부한 슈퍼 베리 과일입니다. 폴리페놀·안토시아닌 등의 항산화 성분이 다량 함유되어 피부 미용·노화 방지·면역력 강화에 효과적이며, 유기산이 소화 촉진·피로 회복을 돕습니다.개복숭아가 좋은 5가지 이유항산화 & 노화 방지폴리페놀과 안토시아닌이 활성산소를 제거해 피부 세포와 세포 노화를 예방합니다.피부 미용 & 미백비타민 C가 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력과 미백에 도움을 줍니다.면역력 강화비타민 A 전구체와 C가 백혈구 기능을 지원해 감염 예방과 피로 회복에 기여합니다.소화 촉진 & 이뇨구연산·.. 2025. 5. 23. 쇠뜨기풀 효능 한방 약초 쇠뜨기풀(Horsetail)의 영양 성분 및 주요 이점쇠뜨기풀은 실리카(규소)와 칼륨·칼슘·마그네슘·철분 등 미네랄이 풍부한 전통 한방 약초입니다. 실리카는 뼈·모발·손톱 건강을 돕고, 플라보노이드·사포닌 성분이 항산화·항염 작용을 통해 피부 미용과 소염에 효과적입니다. 또한 이눌린 같은 식이섬유가 포함되어 있어 이뇨·디톡스 효능을 제공합니다. 쇠뜨기풀이 좋은 5가지 이유뼈·모발·손톱 강화실리카(규소)가 콜라겐 합성을 촉진해 골밀도와 모발 건강, 손톱 강화에 도움을 줍니다.이뇨 & 디톡스칼륨과 식이섬유가 체액 배출을 촉진해 부종 완화와 독소 배출에 유리합니다.항염 & 진정사포닌 성분이 염증을 억제해 관절염·근육통 완화에 기여합니다.항산화 & 피부 미용플라보노이드가 활성산소를 제거해 피부 노화 방지와 탄력.. 2025. 5. 23. 전통 보양 허브 엉겅퀴 효능 엉겅퀴의 영양 성분 및 주요 이점 엉겅퀴는 주요 활성 성분인 실리마린을 비롯해 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민 E·비타민 C, 마그네슘·칼륨·철분 등 미네랄이 풍부한 간 건강 특화 허브입니다. 강력한 항산화·항염 작용으로 간 해독과 세포 보호에 도움을 주며, 콜레스테롤 개선과 피부 미용에도 기여합니다.엉겅퀴가 좋은 5가지 이유간 해독 & 세포 보호실리마린이 간세포 재생을 촉진해 간 기능 회복과 해독을 지원합니다.항산화 & 노화 방지플라보노이드·폴리페놀이 활성산소를 제거해 세포 손상과 노화를 예방합니다.콜레스테롤 개선엉겅퀴 추출물이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 돕습니다.피부 미용항염·항산화 성분이 여드름·트러블 완화와 피부 톤 개선에 기여합니다.면역력 강화비타민 C·E가 면역 세포 기능을.. 2025. 5. 22. 봄철 별미 달래의효능 집중분석 달래의 영양 성분 및 주요 이점 달래는 부드러운 매운맛과 향이 특징인 봄나물로, 비타민 A 전구체인 베타카로틴·비타민 C·K와 칼슘·철분·칼륨 등 미네랄이 풍부합니다. 알리신·프리바이오틱스 이눌린 성분이 항산화, 항균, 소화 개선 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.달래가 좋은 5가지 이유항산화 & 노화 방지알리신과 베타카로틴이 활성산소를 제거해 세포 손상과 노화를 예방합니다.소화 촉진 & 변비 해소이눌린 성분이 장내 유익균을 증식시켜 장 운동을 활성화하고 변비 완화에 효과적입니다.해독 & 디톡스알리신이 간의 해독 효소를 활성화해 노폐물 배출과 디톡스를 돕습니다.면역력 강화비타민 C와 미네랄이 결합해 백혈구 기능을 지원, 감염 예방과 피로 회복에 기여합니다.혈관 건강 & 혈압 조절칼륨이 나트륨 배출을 돕고 .. 2025. 5. 21. 이전 1 2 다음 반응형
