렌틸콩 효능 부작용
*이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.단백질과 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드, 렌틸콩의 효능과 부작용최근 웰빙 식품으로 각광받는 렌틸콩(Lentil)은 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로, 식물성 단백질, 식이섬유, 철분이 풍부한 건강 식재료입니다. 특히 채식 식단, 다이어트 식단에 많이 활용되며 혈당 조절, 심장 건강, 변비 개선 등에 효과적입니다.✔️ 렌틸콩의 주요 영양 성분식물성 단백질 – 근육 형성 및 대사 활성화식이섬유 – 장 건강, 포만감 유지철분 – 빈혈 예방엽산 – 세포 재생, 태아 건강폴리페놀 – 항산화 작용, 염증 완화✔️ 렌틸콩의 대표 효능 BEST 51. 혈당 조절렌틸콩은 혈당을 천천히 올리는 저혈당 지수(GI) 식품으로 당뇨 환자나 인슐린 ..
2025. 5. 31.
