반응형 간건강2 문어 효능 부작용 문어(Octopus)의 영양 성분 및 주요 이점문어는 100g당 약 82kcal의 저칼로리 해산물로, 단백질 14g, 지방 1g, 탄수화물 2g 미만의 구성으로 고단백 저지방 식품입니다. 비타민 B12(36µg), 비타민 B3(니아신 5.4mg), 비타민 B6(0.05mg), 비타민 E(0.5mg), 판토텐산, 엽산, 비타민 A 전구체(베타카로틴) 등을 함유해 에너지 대사와 신경 기능을 돕습니다. 또한 미네랄 측면에서는 셀레늄(65µg), 철분(5.3mg), 구리(0.4mg), 아연(1.0mg), 칼슘(50mg), 마그네슘(30mg), 칼륨(350mg) 등 다량 함유하여 항산화, 빈혈 예방, 면역력 강화 및 뼈 건강에 기여합니다. 특히 셀레늄과 아연은 면역 세포 활성화를 지원하고 항산화 효소를 증진해 세.. 2025. 6. 4. 전통 보양 허브 엉겅퀴 효능 엉겅퀴의 영양 성분 및 주요 이점 엉겅퀴는 주요 활성 성분인 실리마린을 비롯해 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민 E·비타민 C, 마그네슘·칼륨·철분 등 미네랄이 풍부한 간 건강 특화 허브입니다. 강력한 항산화·항염 작용으로 간 해독과 세포 보호에 도움을 주며, 콜레스테롤 개선과 피부 미용에도 기여합니다.엉겅퀴가 좋은 5가지 이유간 해독 & 세포 보호실리마린이 간세포 재생을 촉진해 간 기능 회복과 해독을 지원합니다.항산화 & 노화 방지플라보노이드·폴리페놀이 활성산소를 제거해 세포 손상과 노화를 예방합니다.콜레스테롤 개선엉겅퀴 추출물이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 돕습니다.피부 미용항염·항산화 성분이 여드름·트러블 완화와 피부 톤 개선에 기여합니다.면역력 강화비타민 C·E가 면역 세포 기능을.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
